Lodhja kronike është një gjendje që prek gjithnjë e më shumë njerëz në ditët e sotme. Nuk bëhet fjalë për atë lodhje të zakonshme që kalon pas një gjumi të mirë ose pas një fundjave pushimi, por për një ndjenjë të vazhdueshme rraskapitjeje që ndikon në energjinë, përqendrimin dhe motivimin tonë. Shpesh, njerëzit që e…
Si ta mbani trupin në formë gjatë gjithë vitit
Të mbash trupin në formë nuk është vetëm çështje estetike, por një mënyrë jetese që ndikon drejtpërdrejt në shëndetin dhe gjendjen tuaj emocionale. Një trup aktiv dhe i shëndetshëm ju ndihmon të keni më shumë energji, të përballoni më lehtë stresin dhe të përmirësoni cilësinë e gjumit. Shumë njerëz mendojnë se kujdesi për trupin duhet…
10 mënyra të thjeshta për të forcuar imunitetin
Sistemi imunitar është mburoja natyrale e trupit që na mbron nga sëmundjet, infeksionet dhe mikrobet. Sa më i fortë të jetë, aq më lehtë trupi ynë përballon viruset dhe bakteret që hasim çdo ditë. Nëse ai dobësohet, bëhemi më të ndjeshëm ndaj të ftohurave, gripit apo infeksioneve të tjera. Forcimi i imunitetit nuk kërkon gjithmonë…