Presioni i gjakut është një nga treguesit kryesorë të shëndetit tonë. Ai tregon forcën me të cilën gjaku shtyn muret e enëve të gjakut kur qarkullon në trup. Kur presioni është shumë i lartë ose shumë i ulët për një kohë të gjatë, mund të dëmtojë zemrën, trurin, veshkat dhe organe të tjera të rëndësishme….
Category: Parandalimi i Sëmundjeve
Ushqimet që mbajnë kolesterolin nën kontroll
Kolesteroli është një substancë që trupi ynë e prodhon natyrshëm dhe që luan një rol të rëndësishëm në ndërtimin e qelizave dhe prodhimin e disa hormoneve. Megjithatë, kur niveli i tij rritet mbi normë, mund të dëmtojë shëndetin e zemrës dhe të enëve të gjakut. Mbajtja e kolesterolit nën kontroll nuk është e nevojshme vetëm…
Si të mbroni shëndetin e lëkurës
Kolesteroli është një substancë që trupi ynë e prodhon natyrshëm dhe që luan një rol të rëndësishëm në ndërtimin e qelizave dhe prodhimin e disa hormoneve. Megjithatë, kur niveli i tij rritet mbi normë, mund të dëmtojë shëndetin e zemrës dhe të enëve të gjakut. Mbajtja e kolesterolit nën kontroll nuk është e nevojshme vetëm…
Strategji për të mbrojtur mushkëritë
Mushkëritë janë organet që na furnizojnë me oksigjenin jetësor dhe ndihmojnë trupin të heqë dioksidin e karbonit. Pa funksionimin e tyre të mirë, energjia jonë bie, shëndeti dobësohet dhe jeta e përditshme bëhet më e vështirë. Fatkeqësisht, shumë njerëz kujtohen për mushkëritë vetëm kur shfaqen probleme, ndërkohë që parandalimi është çelësi për t’i mbajtur ato…
Parandalimi i sëmundjeve të zemrës
Zemra është organi që punon pa pushim gjatë gjithë jetës sonë. Ajo pompon gjakun dhe siguron oksigjen e lëndë ushqyese për çdo qelizë të trupit. Por, ashtu si çdo makineri, edhe zemra ka nevojë për kujdes të vazhdueshëm. Sëmundjet e zemrës janë ndër shkaqet kryesore të vdekjeve në botë, por lajmi i mirë është se…
Rëndësia e vaksinimit për shëndetin
Vaksinimi është një nga mënyrat më të sigurta dhe më efektive për të parandaluar sëmundjet e rënda. Prej dekadash, vaksinat kanë shpëtuar miliona jetë në mbarë botën, duke ndaluar përhapjen e sëmundjeve si fruthi, poliomieliti apo difteria. Edhe pse disa njerëz mund të mendojnë se këto sëmundje nuk ekzistojnë më, e vërteta është se ato…
Si të shmangni sëmundjet sezonale
Ndryshimet e motit dhe stinëve shpesh sjellin me vete sëmundje të zakonshme si gripi, të ftohtit, alergjitë pranverore apo infeksionet e ndryshme të rrugëve të frymëmarrjes. Shumë njerëz i shohin këto sëmundje si diçka të pashmangshme, por e vërteta është se ka mënyra të thjeshta dhe efektive për të mbrojtur veten dhe familjen. Të mësosh…
Si të parandaloni diabetin tip 2
Diabeti tip 2 është një nga sëmundjet kronike më të përhapura në botë, dhe numri i njerëzve të prekur po rritet çdo vit. Shumë njerëz nuk e dinë se kjo gjendje mund të parandalohet në masë të madhe me ndryshime të thjeshta në stilin e jetesës. Edhe pse gjenetika mund të luajë një rol, zakonet…
Kontrolli mjekësor vjetor: pse është i rëndësishëm
Shumë njerëz shkojnë te mjeku vetëm kur ndihen të sëmurë ose kur shfaqen simptoma të dukshme. Megjithatë, kontrolli mjekësor vjetor është një nga mënyrat më të mira për të parandaluar sëmundjet, për të zbuluar probleme shëndetësore në fazat e hershme dhe për të mbajtur trupin në formë optimale. Ky kontroll nuk është vetëm një vizitë…